萧则然沉默的微笑了一下。

他妈要揪耳朵只怕也是揪舅舅的耳朵，她对这丫头有多钟意，恐怕对她心疼只多不少吧！

两人说说笑笑间，很快半小时就到了。

陆苗苗不再等待，重新站起身走到一众人的最前面，顿时整个训练场地就响起了她清脆的声音：

“在教你们炼体术之前，我有一个要求，我所教的炼体术只允许用于军中，所学的人不得外传于部队以外的人，你们能不能做到？”

倒不是她小气吧啦的，这套炼体术是由她和小紫儿一起改进过后，最适合他们这些部队经过锻炼的兵。

普通人练习的话难免吃力，就算凭着毅力坚持下来了，那对这人来说也是百害无一利的。

所以最好还是不要传于不适合的人去练习，不仅是无用功，还容易损害他们的身体。

一众兵们没有立即答应，反而将目光转向他们的营长萧则然。

军令如山，一切看他们的最高领导怎么说了！

萧则然肃着脸，郑重的承诺道：“苗苗请放心，我们以军人和战士的身份起誓，绝不会将炼体术传扬出去！”

大家伙见长官发令了，二话不说跟着他一起承诺道：“我们以军人和战士的身份起誓，绝不会将炼体术传扬出去！”

陆苗苗扬唇笑了笑：“不是不能传扬，只是我所教给你们的炼体术比较特殊，唯有你们这样经过专业训练的人才能练习，要不然恐怕会伤及根本！

等你们都练习的足够出师了，我自会把炼体术往上说明，看能不能普及整个部队。

但是这一切的前提条件就是你们所有人必须每个动作都做到了位，体质也比你们过去的体质强上至少一倍以上，只有这样，我才会考虑往外宣扬！

当然，只要你们每一个动作都完美的做下来了，我保证你们的体质绝对会远胜以前的你们！明白了没？”

“明白！保证完成任务！”

陆苗苗点了下头：“那好，接下来由我来简单介绍一下：

首先这套炼体术总共有十二个动作，每一个动作都看似简单，实际想真正的练习下来却是非常非常的难。

尤其是越练习到最后，你们会发现这双手双脚都重如千金万金一般，你们很难控制住的练习下去！

所以，炼体术的每一个动作的先后顺序都有明确，上一个动作没有完美做完，就不要好高骛远的练习下一个动作！

好了，其他的话我们一边练习一边再说吧，现在我先把这十二个动作连贯的做一遍，做完后我再从第一个动作开始教你们。”

接下来的三十几分钟里，陆苗苗就从第一个动作开始演示……

她的每一个动作都尽量做到最慢最标准，尽量让她身后的这一堆人看得更仔细，待会儿真正练习起来也能更容易掌握。最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢