忙了一个多小时，才将美颜汤放在炉子上开大火煲，到了这个时候，他才有时间一本本的翻看买回来的武术书籍。

“这个拳法太粗糙了，运气的口诀真扯蛋，照这个运气，拳还没练好，五脏都会重伤！”

“这个掌法就是扯蛋，运气法门更是扯蛋，不过这掌法倒是有可取之处，攻击的部份要是改一下，倒是能用。嗯。”

“这个桩法有点用，这个口诀倒是能调动气息，唔，这个引气入体的方法倒能用，试一试。”

“这个太极有意思，口诀不错，如果修出内力，倒是能按这个路线和口诀搬动内力，但凡人哪里那么容易能练出内力？”

“这个点穴手有点意思，不过指力不够，点了也透不出力到穴位里，没卵用！”

“吕祖这两篇心法不错，能参考！”

“这个截脉手不错，有内力的话一招杀敌于无形之中，不错不错。”

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两个小时煲好汤，他也看完了一本本的武功书籍，看了看时间才十点过三刻，陈仙尊算了一下还有一个钟头的样子。

干脆出了厨房，花了十五分钟边在脑袋里推演看到的那些武技和心法，一边将大姐换下来的衣服洗好。

到阳台将衣服晾好，他也找到了自己要修炼出内息的方法。看着还有时间，抱守元一，站在阳台上用一个混元桩开始引气入体，一边按自己推演的口诀和心法引导着外气和内气在涌泉穴和百会穴汇合。

又将意念放在下丹田处按阴阳交汇的环绕方式，调动五脏六腑的精气汇集入下丹田处。一心三用的修习和验证着推演，慢慢的就进入了空灵境界。

直到他设好的闹钟不停的响起，被闹铃闹醒的陈仙尊才从空灵境回到现实。他没有先睁开双目，而是用意念感应三处地方，见到都有了一定的效果，百会和涌泉都有天地之气汇集，虽然只有米粒大小，但还是让他感觉到了。

至于下丹田的阴阳交汇之气，还没有汇集，但有一点点气感了。能取得这样的效果，他很满意，看了看时间，才来到了十一点三刻，也就是说，他花了四十五分钟，就修出气感。

看着排出的臭汗，他到浴室冲了凉并洗好衣服，再下楼推出二八大杠，蹬着前往法院大门，要接大姐回来吃午饭。

经过他精心处理过的药材发挥出最大的药效，加上凭着他对火候的掌控，出来的餐食得到了大姐不停的竖大拇指点赞。小嘴不停的塞满了食物，大眼都笑弯了，可爱又娇俏无比，这就是他的大姐。

看着吃得揉着小肚子才想起老母亲的姐姐，陈仙尊没好气的说道：“我当然给妈准备了，一会我就送去，你吃饱就收拾一下去午休吧，我回来了再叫醒你送你去单位。”