还有一个月的时间，红梅、妞妞就要参加高考了。袁艳琴道长，来省城陈卓然教授家看望妞妞。

路敬德奶奶、郝霞大嫂、陈卓然教授、钱懿臻，热情接待了袁艳琴道长，给袁艳琴道长专门收拾出了一个房间，请袁艳琴道长多住些日子。

袁艳琴道长对路敬德奶奶、郝霞大嫂、陈卓然教授，一一行了道家感谢礼。

“路奶奶，我看您，鹤发童颜，身体健硕，羡慕羡慕。”袁艳琴道长恭维道。

袁艳琴道长看了看陈卓然教授的面色，和声细语的说：“陈教授您好，听钱懿臻说，您刚刚刚从北京治病回来，身体是虚弱了些。建议您练练道家养生功法，帮您恢复健康体魄，不知您是否愿意、接受？”

陈卓然教授立刻说：“张道长，我接受、我愿意学，谢谢您能教我。”

路敬德奶奶、郝霞大嫂、钱懿臻齐呼：“我也想学。”大家相视一笑。

袁艳琴道长，娓娓道来：“道家养生功法是一种结合了身心修炼的古老养生方法，旨在通过特定的动作和呼吸技巧来达到健康和长寿的目的。

道家养生功：包括五行气功、转阴阳、转体耸肩功等，这些功法旨在提升阳气，通畅全身，改善睡眠和体质。

道家回阳功：通过特定的动作和呼吸练习，帮助阳气回归身体，增强体质和精神状态。

敲天鼓：通过敲击头部上方的想象中的“鼓”，对肩背进行按摩，缓解肩颈和背部的紧张。

拍手疗法：通过拍手振动身体的气脉，带动十二经脉和奇经八脉的循环，辅助治疗各种急慢性病。

坐对养神：强调在坐姿中养神，通过静坐和坐桩功来聚气和养气，达到身心能量的统合。

此外，道家养生功法还包括叩齿、握固等基本动作，这些动作旨在回返先天，增强体质和精神状态。道家养生功法不仅注重身体的锻炼，还强调心灵的平静和呼吸的控制，以达到身心双修的效果。”

袁艳琴道长喝了一口茶水继续说：“陈卓然教授，我也做过胃癌手术，术后我一直坚持练习道家养生功法，到现在已经五年了，每年复查一次，各项指标正常，已度过危险期，完全康复了。说起来我的第二次生命，还是杨若蓝、钱懿臻、王敏给的呢。”袁艳琴道长深情的看了一眼钱懿臻。

妞妞放学回来看到袁艳琴妈妈，激动的拥着妈妈，止不住的热泪盈眶。袁艳琴拍拍女儿妞妞的背：“马上就要参加高考了，都成大闺女了，还哭鼻子呢，丢不丢人呀。”，“妈，我这是高兴的泪水，您不要搞错了。”妞妞害羞的说。

郝霞大嫂说：“妞妞，是个特别招人喜欢的孩子，生活自理能力强，学习成绩好，比我们家红梅强多了。”