看着陈焰一脸呆傻的样子，苏铭觉得自己还是不说了好。

还是让他自己乐呵去吧。

跑了一次热身后，大家开始了正式的训练。

因为苏铭还算是初学者，孙乐文让其他几个人自己练，他专门给苏铭教起跑的姿势，跑步时的注意事项。

他教的非常仔细，几乎把百米跑的各个阶段都说的很清楚，加上苏铭的理解能力还不错，一会儿就能上手实战了。

孙乐文捏了捏苏铭的肱二头肌和大腿，惊讶道：“我还以为你这学霸没练什么肌肉，还想给你这段时间准备营养餐，现在看来是不需要了。”

想要练短跑的，别看有些人比较瘦，但那也是精瘦，衣服一脱，全是肌肉。

这种肌肉和健美运动员的不一样，功能性更强一点，不会追求美观，但人一眼看上去，就觉得非常有力量感。

除此之外，短跑运动员的下肢才是最重要的，跑步用的是双腿，要求下肢有更强大的爆发力。

上肢的摆动能让下肢发力更平衡下肢的爆发力，两者结合，缺一不可。

苏铭不好意思的笑了笑，没有回答。

实际上他都不知道自己什么时候有了肌肉，可能是每次升级系统给他身体强化来的，他平时没有太注意过，所以直到孙乐文提醒才发现。

“你先试着跑一跑练一练，这东西讲多了没用，你身体素质强，练起来不会很吃力，有什么问题再跟我说。”孙乐文拿着表格，“我先去别的组看看。”

“好。”苏铭点头回道，回到起跑线处，开始训练起自己的百米短跑。

这玩意儿和刷题其实差不多，在无数次的训练中找到属于自己的技巧方式，并加以利用来提升成绩。

也不知为何，每当他跑起来，总觉得身体里的细胞都在欢呼雀跃着，给予他一种沉浸学习中的快感，令人无比舒畅。

这时，他忽然想到，如果他刚才，真的用了自动寻路会怎样？

相对于上次，80血量的时候，他用最佳路线模式跑出了10秒9的成绩，而现在，他是110血。

“嘶……”苏铭忍不住倒吸了一口凉气。

血量代表身体寿命，血量增加身体寿命也会增加，这种增加是体现在人体物理层面的，也就是说，80血和110血会有明显的差距。

上次他是10秒9，这次有可能就是10秒7？还是10秒5？

还好没用，还好没用，不然又成天才了……

苏铭心里暗暗想着，他觉得自己这么跑起来挺好的，就当是锻炼身体了。

而且最佳路线模式也不算好，会给他掉血。

将这些捋顺后，苏铭后面的训练都变得心安理得了。

大概练到了晚上快七点的样子，天边只剩下一抹夕阳，孙乐文才宣布解散训练，回去好好休息，高三的则回去上晚自习。

苏铭和陈焰两人满头大汗的一起回去教室，拿书包。

陈焰是打算直接回去的，但苏铭还要拿真题回去写。

“铭哥，看你练得不错啊，有没有信心再跑进11秒内啊？”陈焰喝了口水，身上的运动服几乎被汗水浸透。